Health

Rutin Minum Air Putih, Solusi Ginjal Sehat

/Posted by / 73 / 0
Health
Rutin minum air putih, solusi ginjal sehat adalah bukan hal yang baru, tetapi telah lama digaungkan oleh para tenaga kesehatan. Tujuannya yaitu untuk menciptakan masyarakat yang sehat sehingga tidak banyak yang mengalami sakit gagal ginjal. Sebab itulah, mari mengenal fungsi ginjal dan cara menjaganya. Mengenal Ginjal dan Manfaat Air Putih untuk Ginjal Ginjal adalah salah satu organ yang letaknya ada di bawah tulang rusuk belakang tubuh manusia. Besarnya kira-kira sekepal tangan. Fungsi ginjal yaitu untuk membersihkan racun-racun yang ada dalam darah sebelum darah tersebut dialirkan ke seluruh tubuh. Urine berperan dalam mengeluarkan semua limbah dan racun-racun tersebut. Ginjal juga dapat membantu menghasilkan vitamin D untuk memperkuat tulang. Di samping itu, fungsi ginjal adalah sebagai penghasil bermacam-macam hormon yang membantu menghasilkan sel darah merah eritropoietin. Manfaat air putih untuk ginjal adalah agar terhindar dari kerusakan. Bila ginjal mengalami kerusakan atau gangguan maka organ yang lain pun akan terkena dampaknya. Untuk menjaga kesehatan ginjal maka Anda harus memperbaiki pola minum dan makan, tidak merokok, mengatur gula darah, minum air putih, dan berolahraga. Manfaat Air Putih untuk Ginjal Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar ginjal selalu sehat. Berikut ini beberapa manfaat air mineral untuk ginjal :
  1. Menjaga Keseimbangan Kadar Air dan Mineral Tubuh
Kadar air dan mineral dalam tubuh jumlahnya harus seimbang untuk menjaga kesehatan ginjal. Air serta mineral ini akan menjaga kesehatan berbagai saraf, jaringan, dan otot agar dapat berfungsi normal. Tidak heran jika tubuh memerlukan manfaat air putih untuk ginjal. Ginjal mempunyai tugas menjaga kadar air dan mineral dalam tubuh  tetap seimbang. Jika Anda minum berlebih maka ginjal akan membuang kelebihan air dalam tubuh. Ginjal membuang limbah air dalam bentuk urin. Urin merupakan hasil penyaringan air dari ginjal saat pipis
  1. Menjalankan Proses Penyaringan Darah
Ginjal sehat dapat menyaring sekitar 150 liter darah setiap hari. Saat ginjal melakukan proses penyaringan darah, maka akan menyaring dan membuang limbah yang ada dalam darah. Limbah tersebut adalah zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Zat-zat tersebut misalnya fosfor, kalium, dan natrium. Fungsi air pada proses penyaringan darah yaitu untuk membantu pembuluh darah tetap terbuka. Dengan begitu, darah dapat lebih lancar  mengalir melewati ginjal.
  1. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Batu ginjal adalah salah satu penyakit yang biasa diderita oleh ginjal. Batu ginjal terbentuk dari mineral dan garam yang ada pada ginjal sehingga menjadi material keras seperti batu. Batu ginjal berasal dari tubuh yang kekurangan cairan. Hal ini menyebabkan dehidrasi sebagai faktor utama dari penyakit batu ginjal. Cara agar ginjal tetap sehat yaitu dengan mengonsumsi manfaat air putih untuk ginjal sesuai kebutuhan tubuh masing-masing. Pasalnya, setiap orang membutuhkan asupan cairan yang berbeda jumlahnya sesuai dengan berat tubuhnya. Oleh karena itu, tubuh harus selalu terhidrasi agar terhindar dari pembentukan batu ginjal. Saat dehidrasi ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik. Hal ini menyebabkan limbah sebagai zat-zat yang tidak diperlukan tubuh tidak bisa disalurkan ke kandung kemih untuk dibuang. Dalam jangka panjang, limbah tersebut akan menumpuk dan menjadi lapisan keras yang disebut dengan batu ginjal. Maka dari itu, Anda harus minum air mineral yang cukup agar ginjal bisa bekerja dengan baik sehingga limbah dapat dikeluarkan melalui urine. Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya sangat murah karena hal yang paling utamanya adalah minum air putih yang cukup. Sebaliknya bila ginjal mengalami kerusakan maka biaya pengobatannya pun sangat mahal. Maka sangat benar dengan ungkapan rutin minum air putih, solusi ginjal sehat.

Related posts

Leave a reply