Wajah Sehat dan Segar Saat Berpuasa Dengan 7 Tips Berikut tanpa harus repot dan bingung. Apalagi saat Anda berpuasa, maka asupan makanan dan minuman akan berkurang selama beberapa jam. Hal tersebut tentu saja akan berpengaruh pada kondisi kulit terutama pada wajah.

Seringkali kesehatan wajah terlupakan saat Anda berpuasa dan hanya berfokus pada tubuh saja. Masalah yang sering terjadi atau dirasakan saat puasa adalah kulit kering, apalagi jika ditambah dengan kondisi cuaca. Sehingga kulit wajah terlihat kusam dan dan tak secerah biasanya.

Untuk itu Anda perlu melakukan beberapa cara atau tips dibawah ini agar wajah tetap terlihat segar dan sehat meskipun tengah berpuasa. Tak perlu bingung karena kondisi saat berpuasa karena ada cara mudah. Selain karena pola makan, tidur, dan perawatan yang kurang tepat menjadi penyebabnya.

Anda bisa mencoba 7 tips yang akan membuat wajah Anda kembali terlihat segar juga terjaga kesehatannya. Berikut ini cara agar wajah sehat dan segar yang mudah dan tak memerlukan banyak biaya.

• Asupan cairan

Saat berpuasa tentunya asupan cairan atau minuman yang masuk ke tubuh akan berkurang. Sehingga bukan hanya tubuh saja yang mengalami dehidrasi, wajah pun ikut merasakannya. Agar Anda tetap memiliki wajah yang segar, maka kebutuhan cairan menjadi hal penting.

Saat sahur dan berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk mencukupi kebutuhan cairan. Menghindari minuman yang mengandung karbonasi, gula, kafein, dan beralkohol sangat berpengaruh pada dehidrasi. Konsumsi air putih yang cukup selama berpuasa sangat penting Anda lakukan.

• Makanan Berserat

Tips berikutnya agar memiliki wajah yang  sehat dan juga segar adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Bukan itu saja, makanan yang mengandung antioksidan serta buah-buahan sangat membantu. Asupan buah segar yang mengandung vitamin sangat penting dalam memenuhi nutrisi kulit.

• Mencuci Muka

Tips yang satu ini sangat mudah dan biasa Anda lakukan, meskipun mungkin tak disadari manfaatnya. Dengan mencuci muka secara teratur dapat menghilangkan bakteri serta kotoran yang menempel. Pilih pembersih wajah yang mengandung bahan ringan agar tidak menimbulkan iritasi.

• Pelembap dan Tabir Surya

Tips berikutnya agar memiliki wajah sehat dan segar saat berpuasa adalah penggunaan pelembap serta tabir surya. Saat konsumsi air ptuih berkurang, maka pelembap yang menghidrasi sangat membantu. Saat panas, paparan sinar matahari bisa merusak kesehatan kulit, maka gunakanlah tabir surya.

• Masker Wajah

Beberapa perempuan terbiasa menggunakan masker untuk memiliki wajah yang lebih segar dan terawat. Begitu pula saat Anda berpuasa, penggunaan masker akan sangat membantu. Cukup menggunakannya satu atau dua kali dalam seminggu, sehingga kulit terasa lebih halus.

• Suplemen

Tips lainnya agar Anda memiliki wajah sehat dan segar meskipun tengah berpuasa adalah mengkonsumsi suplemen. Kesehatan kulit wajah perlu juga mendapat nutrisi dari dalam. Suplemen dengan kandungan antioksidan dan vitamin C, A, dan E sangat penting untuk Anda konsumsi.

• Istirahat Cukup

Tips terakhir yang terlihat mudah dan seringkali tak terlalu diperhatikan adalah istirahat yang cukup. Saat berpuasa, waktu istirahat akan berkurang karena harus bangun untuk sahur. Setelah itu jarang sekali yang bisa kembali beristirahat dan umumnya melakukan aktivitas lainnya hingga pagi.

Pastikan Anda tidak tidur terlalu malam dan tak lupa mengimbangi dengan olahraga ringan. Olahraga dapat membantu mengurangi stres serta metabolisme tubuh lebih stabil. Dengan demikian Anda akan memiliki wajah sehat dan segar meskipun sedang berpuasa.